辦公室椅子是工作時(shí)必備的，現在的椅子更是擁有了可以轉動(dòng)，調整高度等更加人性化的設計。為了緩解久坐的疲勞，很多人還會(huì )選擇用辦公室椅子靠墊，它在一定程度上市可以緩解腰酸背痛作用，但是如何正確挑選也是有講究的。

　　靠墊有什么用

　　一般選擇靠墊，是因為它的兩個(gè)功能，一個(gè)是靠墊可以支撐腰椎，讓坐姿更舒服，一個(gè)就是可以提醒身體維持正確的坐姿。辦公室內長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的人，很容易腰酸背痛，不正確的坐姿還可能出現更嚴重的問(wèn)題。特別是脊椎受傷、腰部酸痛等問(wèn)題的人，更是需要一個(gè)靠墊來(lái)減輕長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)帶來(lái)的不舒適。

　　靠墊怎么選

　　無(wú)論是哪一種產(chǎn)品，都會(huì )有眾多的樣式、材質(zhì)可供選擇。對于靠墊來(lái)說(shuō)，最重要的是舒適度。在選擇時(shí)不要太厚的靠墊，厚度要適中，軟度也要適中，要能托起腰部的壓力，如果太硬坐著(zhù)難受，太軟又會(huì )讓腰椎脫毒前屈。每個(gè)人的身型和習慣是不一樣的，所以在挑選時(shí)需要親自試一下，覺(jué)得比較舒適，軟度適中的靠墊會(huì )比較好。

　　靠墊弧度

　　在選擇靠墊，弧度是比較重要的，支撐腰部的壓力，有弧度的靠墊比起沒(méi)有弧度的靠墊效果要好。一般市面的靠墊有設計前凸的弧度，各品牌幅度不一樣。選擇時(shí)把靠墊擺放在肩胛骨下方到臀部的位置，與自己能相符合的款式會(huì )更舒適。

　　靠墊材質(zhì)

　　靠墊的材質(zhì)比較多，基本上可以分為網(wǎng)狀、彈力棉。記憶泡綿或者塑膠板，這四種類(lèi)型比較常見(jiàn)?？梢砸罁煌募竟潄?lái)選擇不同材質(zhì)的靠墊，比如網(wǎng)狀靠墊或者塑膠板靠墊會(huì )比較的透氣、涼爽，在夏天使用比較合適，時(shí)間長(cháng)了不會(huì )讓人覺(jué)得悶熱;冬天時(shí)就可以選擇比較厚的靠墊，可以兼顧保暖效果。因為每個(gè)人對不同材質(zhì)的感受不一樣，可以根據自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。

　　除了可以用辦公室椅子靠墊來(lái)緩解腰痛外，還可以經(jīng)常的做一下伸展運動(dòng)，不長(cháng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢，都是可以讓身體得到放松，稍微的休息可以讓自己在接下來(lái)的工作更加有效率。